Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2021
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2391 kcal
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Gras: 95,06g | Prot: 170,15g | Carb: 211,38g.
Colazione: Ehrmann High Protein Shot, Continente Chourição, Grenade Carb Killa Cookie Dough. Pranzo: Ruffles Batatas Fritas Original, Banana, Pingo Doce Mortadela, Bimbo Thins 8 Cereais. Cena: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Continente Pipocas Doces, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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