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BF est 8.4%
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69,0 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 36,71g | Prot: 111,16g | Carb: 154,74g.
Colazione: walnuts, quaker oats, coffee, Flaxseed Seeds, blackberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, EB egg. Pranzo: cocoa roast almonds, polaner blackberry preserves, Greek Yogurt - Plain Nonfat, spinach, alfalfa sprouts, meijer turkey, aunt millie's whole wheat. Snacks/Altro: Chocolate Peanut Butter Bar, Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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