Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2021
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2892 kcal
|
Gras: 91,67g | Prot: 167,74g | Carb: 338,99g.
Colazione: Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Pranzo: Migdały, Orzechy Włoskie, Suszona Figa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Cielęcina, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Razowy. Cena: Gruszki, Muszynianka Muszynianka, Żurek, Jajko na Twardo. Snacks/Altro: Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Borówka Amerykańska, Orzechy Włoskie, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Natura Food Płatki Quinoa, Sól, Ogórki Konserwowe, Ketchup, Rolnik Papryka Konserwowa, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Młode Dymki, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio. Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały dół hantle - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|