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New workout routine killed me this week but a much needed change.
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3310 kcal
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Gras: 145,78g | Prot: 141,91g | Carb: 355,95g.
Colazione: Chick-fil-A Tropicana Orange Juice, Chick-fil-A Hash Browns, Chick-fil-A Chicken Biscuit. Pranzo: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Cena: Farm Rich Original Meatballs, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Olive Garden Penne Pasta. Snacks/Altro: Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ritz Crackers - Fresh Stack. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di grand89
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