|
Ну, что ж) я снова решила принять участие в марафоне похудения. Будет вкусно, будет много: фото, взвешиваний, записей. С лета сброшено 18,30 кг и это не предел, в планах ещё 9 кг 🙌🏻
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
711 kcal
|
Gras: 17,95g | Prot: 63,13g | Carb: 75,09g.
Colazione: Нарезанная Ветчина, Шпинат, Помидоры, Almette Творожный Сыр, Лаваш Тонкий. Pranzo: Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Altro: Помело, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1975 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|