Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2014
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2787 kcal
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Gras: 73,13g | Prot: 179,08g | Carb: 360,51g.
Colazione: Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Oats, Oranges, Honey, Egg, Egg White, Apples, Pears. Cena: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Quinoa (Cooked), Catelli Whole Wheat Pasta. Snacks/Altro: ACE Bakery Olive Bread, Harina PAN Arepa, ACE Bakery Olive Bread, ACE Bakery Olive Bread, Pears. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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