Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2014
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1929 kcal
|
Gras: 52,01g | Prot: 128,59g | Carb: 194,45g.
Colazione: Hard-Boiled Egg, Bananas. Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Grape Tomatoes, Silver Hills Little Big Bread, Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Darigold 2% Trim Cottage Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Egg Whites. Cena: M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, True to Nature Chocolate Banana Hemp Protein Bar, Costco Demi Ciabatta, Alexander Keith's India Pale Ale, Healthy Choice Tomato Basil Soup. Snacks/Altro: Darigold Half & Half, Equate Stevia Extract, Coffee. Di più...
|
|
2472 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JerseyCapone
|