Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2021
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49 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 55,40g | Prot: 57,08g | Carb: 134,33g.
Pranzo: Pisang, Sate Kambing, Tahu Kukus, Telur Rebus, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Singkong Rebus, Ubi Jalar (Manis), Tropicana Slim Susu Kental Manis, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Prochiz Cheddar Cheese. Snacks/Altro: Tahu, Prochiz Cheddar Cheese, Telur. Di più...
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1590 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di hhmm2019
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