Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2021
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
616 kcal
|
Gras: 25,21g | Prot: 34,90g | Carb: 63,74g.
Colazione: Organika Enhanced Collagen Protein, Espresso Coffee, Water. Pranzo: Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Wasa Light Rye, Radish, Costco Multigrain Ciabatta Buns, Egg. Cena: Cooked Summer Squash (from Frozen, Fat Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Baxters Sweet Potato & Chana Dahl Lentils with Chickpeas Soup, Compliments Egg Whites. Snacks/Altro: Walnuts, Lindt Swiss Classic. Di più...
|
|
2097 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Magu 49
|