Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2021
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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821 kcal
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Gras: 37,83g | Prot: 42,53g | Carb: 82,79g.
Colazione: NUDE Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Apel Fuji. Pranzo: Uleg Sambal Pedas, Tumis Kangkung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Shirataki Shirataki Rice. Cena: Telur, Kubis. Snacks/Altro: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Di più...
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2542 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoex zara
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