Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2973 kcal
|
Gras: 85,27g | Prot: 191,56g | Carb: 351,90g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidory, Chrzan, Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Zielona Herbata, Putka Chleb Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Pranzo: Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Natura Food Płatki Quinoa, Woda z Kranu, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Cena: Suszona Figa, Herbata bez Cukru, Jabłko, Jajko na Twardo, Żurek. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Rzepakowy Olej Roślinny, Auchan Grana Padano, Putka Chleb Razowy, Boczniak, Sól, Młode Dymki, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2286 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|