Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2021
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37,2 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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405 kcal
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Gras: 10,31g | Prot: 45,27g | Carb: 26,23g.
Colazione: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Naturetto Витамины. Pranzo: 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Индюшкин Филе Большое. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Кировский Курага. Di più...
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1366 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 21 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore e 55 minuti, Cardio - 33 minuti, Riposare - 9 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bun_with_glass
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