Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2021
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 55,65g | Prot: 31,30g | Carb: 219,87g.
Colazione: Cafelux Dibek Kahvesi, Kıymalı Börek, Kahve (Demlenmiş), Şehriye Pilavı. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Trileçe. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Ceviz. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di zeeeeeeeeee
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