|
после застолья в кафе, я думала все 64 вещи с едой
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2457 kcal
|
Gras: 97,92g | Prot: 195,68g | Carb: 207,71g.
Colazione: Магнит Мандарин, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Капучино, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Мандарины, Греческий Салат, Каша Пшенная на Молоке, Пангасиус. Snacks/Altro: XXI Power L-Карнитин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , ВкусВилл Хурма Ромашка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2367 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Step (Stepper) - 20 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Shopping - 30 minuti, Doccia - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|