Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2021
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3523 kcal
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Gras: 72,47g | Prot: 183,89g | Carb: 522,34g.
Colazione: Crostata alla Marmellata, Nestlé Cereali Fitness, Alpro Latte Plant Protein, Succo d'arancia. Pranzo: Optimum Nutrition Mass Gainer, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Noi Voi Arancia Succo 100%, Danone Hipro Caffè, Actimel Actimel Fragola, Garofalo Pasta Integrale. Cena: Crostata alla Marmellata, Olio Extra Vergine di Oliva, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Conad Riso Basmati. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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