Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 39,05g | Prot: 77,93g | Carb: 147,41g.
Colazione: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 黑咖啡, 哈肯舖 火腿起司吐司, 雞蛋（整個）, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Pranzo: 掬水軒 營養口糧, 馬可先生 黑芝麻糕. Cena: 木耳, 豆芽菜, 芋頭, 大西洋及太平洋大比目魚. Snacks/Altro: Miss Kate 燕麥蜂蜜葡萄餅. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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