Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 50,18g | Prot: 74,81g | Carb: 148,75g.
Colazione: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Pranzo: Martabak Manis, Ikan Pari, Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Tahu, Telur, Dimsum. Snacks/Altro: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya. Di più...
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1691 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hhmm2019
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