Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 58,01g | Prot: 71,59g | Carb: 166,37g.
Colazione: DIA Queso Fresco 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bimbo Thins 100% Integral, Manzana, Café, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Hacendado Carrot Cake. Pranzo: Hacendado Turrón Blando, Buñuelos de Manzana, Naranjas Ombligonas, Huevo Revuelto, Carretilla Paella de Verduras y Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Tomates, Calabaza Asada, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Almendras, Nueces de Macadamia, Hacendado Pisto de Verduras, Merluza Plancha. Di più...
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2402 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Aerobica - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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