Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 51,19g | Prot: 124,53g | Carb: 135,20g.
Colazione: Kiwi, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Pranzo: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Legumes Refogados, Perca do Nilo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Altro: Nocilla Original 0%, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pastel de Nata, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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