Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 35,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2870 kcal
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Gras: 69,79g | Prot: 159,57g | Carb: 405,99g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Cena: Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Marque Repère Maïs Tendre, Lidl Riz Basmati, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Marque Repère Haricots Rouges, Freshona Purée de Tomates, Lidl Râpé 3 Fromages. Snacks/Altro: Lidl Lait Écrémé, Lidl Flocons d’avoine Complets, Lidl Fromage Blanc 0%, Lidl Lait Écrémé, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Auchan Banane, Pommes Gala. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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