Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2555 kcal
|
Gras: 105,98g | Prot: 99,32g | Carb: 313,04g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Клаб Сендвич. Pranzo: Банан, Красное Яблоко, Магнит Цыплёнок Гриль, Приготовленная Квашеная Капуста, Белые Грибы (Обжаренные), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Мандарины, Банан. Cena: Драники, Новосибирская Шоколадная Фабрика Сибирский Сувенир (Кедровая Шишка), Хлеб Бородинский, Сметана , Борщ. Snacks/Altro: Жареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Белый Хлеб, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Di più...
|
|
2327 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 53 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 37 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|