|
So ein Mist....wird nicht weniger...bin gefrustet!
Nachtrag..... heute Geburtstagslage auf Arbeit... ( hab ich bei Abendbrot eingetragen und meine geplantes Mittag werde ich trotzdem zum Abend futtern)
Hoffe, ich hab alles ungefähr so richtig eingetragen... waren gefüllte Champignons mit Hackfleisch und 3 kleine Bouletten, Reis mit Gemüse und 3-4 Käsewürfel...) konnte nicht widerstehen... wie immer :-(
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2707 kcal
|
Gras: 76,17g | Prot: 173,31g | Carb: 347,03g.
Colazione: Kaffee, Linessa Rohschinken, Milbona Magerquark, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter. Pranzo: Himbeeren, REWE Speisequark Magerstufe, Spargel, Extra Natives Olivenöl, Fenchel, Hähnchenbrustfilet. Cena: Wassermelone, Champignons, Olivenöl, Strauchtomaten, Strauchtomaten, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch, Zwiebeln. Snacks/Altro: Gummibärchen, Banane, Apfelsinen, Ananas, Rote Paprika, Banane, Gurke (Geschält). Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|