Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1658 kcal
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Gras: 55,23g | Prot: 120,31g | Carb: 164,74g.
Colazione: Край Каравай Батон Нарезной, Мёд, Едим Дома Черная Смородина, Творог 5%, Royal Forest Шоколадная Паста. Pranzo: Нутелла Шоколадная Паста, Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кускус (Вареный). Cena: Банан, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Сыр. Di più...
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3013 kcal
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Esercizio:
Spalare - 30 minuti, Aspirapolvere - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pulizia - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di LybovORLEANOVA
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