Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
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85 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 85 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 73,67g | Prot: 174,50g | Carb: 214,93g.
Colazione: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, SPAR Pork Spare Ribs, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk. Cena: Simonsberg Feta with Herbs, Chicken Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth. Snacks/Altro: Nutritech Casein Slow Release. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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