Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 39,91g | Prot: 43,78g | Carb: 147,00g.
Colazione: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mangga, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Cena: Tricks Kimchi Baked Crisps, Ayam Goreng, Telur Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Di più...
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2156 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kharismaaulia03.ka
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