Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 82,43g | Prot: 166,08g | Carb: 112,69g.
Colazione: Korn Mühle Tortilla Wraps, Lidl Natives Olivenöl Extra, Mein Menü Pfannengemüse Italien, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Korn Mühle Tortilla Wraps. Pranzo: Ketchup, BioBio Räucher Tofu. Cena: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark. Snacks/Altro: ESN Isoclear Whey Isolate Ultra Violet. Di più...
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2204 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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