|
долго не следил за питанием, набрал 100грамм за 150 дней.
|
87,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1618 kcal
|
Gras: 52,89g | Prot: 107,00g | Carb: 187,41g.
Colazione: Мандарины, Жареное Яйцо, Гренки Домашние, Кофе с Молоком. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Печеное Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Di più...
|
|
768 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|