Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1612 kcal
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Gras: 51,81g | Prot: 68,92g | Carb: 225,83g.
Colazione: Plátano, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Manzana, Café, Peras, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Pranzo: Manzana, Naranjas, DIA Queso Fresco 0%, Bimbo Thins 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ternera Magra, Hacendado Pisto de Verduras. Cena: Pan Blanco, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Longaniza Fresca, Pastel de Zanahoria Glaseado. Di più...
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2179 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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