Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 60,93g | Prot: 141,17g | Carb: 167,85g.
Colazione: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. Pranzo: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Pimentos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Tangerinas, Legumes Refogados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Nocilla Original 0%, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, M&M's M&M's. Di più...
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2205 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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