Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
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79 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1106 kcal
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Gras: 57,84g | Prot: 54,32g | Carb: 98,21g.
Colazione: Suco refrescante, Manteiga (com Sal), Porto Alegre Requeijão Light, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Pepino (Descascado), Alface. Cena: Batatas Fritas, Aurora X-Burguer . Snacks/Altro: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. Di più...
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2247 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Pulizia - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sumiharamartinez
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