Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1142 kcal
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Gras: 43,16g | Prot: 66,84g | Carb: 117,87g.
Pranzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Cena: Queijo Mozzarella. Snacks/Altro: Pêssego, Banana Caturra, Serramar Iogurte Natural. Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 20 minuti, Aerobica - 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fada69
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