Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1844 kcal
|
Gras: 70,17g | Prot: 95,40g | Carb: 200,65g.
Colazione: Matti Каша 7 Злаков, Варенье. Pranzo: Киви, Скумбрия Запеченная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Овощное Рагу. Cena: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Савушкин Продукт Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Хуторок Пломбир Шоколадный, Nesquik Какао на Молоке. Di più...
|
|
1994 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 15 minuti, Cross Training - 15 minuti, Allattamento - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kseniya.g86
|