Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1784 kcal
|
Gras: 59,42g | Prot: 91,07g | Carb: 222,99g.
Colazione: Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Сырники ПП, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Pranzo: Jaunpils Skābais Krējums 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Smiltene Holandes Siers, Limbažu Piens Svaigais Siers, Жареное Яйцо без Жира, Oriental Lavašs, Зеленый Чай. Cena: Pols Saldējums Riekstu Kraukšķis Ar Riekstu Merci Un Lazdu Riekstiem, Апельсин, Чай. Snacks/Altro: Cido Яблочный Сок, Чай, Aptonia Protein Bars (After Sport), Чай. Di più...
|
|
1524 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di any2409
|