|
похудел на 100 гр, медленно но уверенно двигаюсь к заветной цели))
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 65,93g | Prot: 106,77g | Carb: 125,52g.
Colazione: Мандарины, Кофе с Молоком, Макси Блины Овсяные без Сахара, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Pranzo: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяные Блинчики, Борщ с Курицей. Cena: Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|