Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2021
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2967 kcal
|
Gras: 74,24g | Prot: 184,05g | Carb: 388,98g.
Colazione: Gruszki, Zielona Herbata, Cebule, Pomidory, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko na Twardo, Putka Chleb Żytni, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alpro Barista Almond. Cena: Herbata bez Cukru, Rolnik Papryka Konserwowa, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Mięso z Królika, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty. Snacks/Altro: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Ogórki Konserwowe, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Putka Chleb Razowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mroźna Kraina Jagody Leśne . Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|