Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2021
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1384 kcal
|
Gras: 36,85g | Prot: 122,49g | Carb: 141,67g.
Colazione: Bolo de Banana e Aveia, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Pranzo: Laranja Pêra, Almeirão, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abóbora Moranga. Cena: Berinjela, Carne do Peito de Frango, Abóbora Moranga. Snacks/Altro: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Batavo Iogurte Natural Integral, Bolo de Banana e Aveia. Di più...
|
|
2336 kcal
|
Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 41 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ro.terapiadocorpo
|