Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2021
|
73 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3057 kcal
|
Gras: 132,04g | Prot: 164,62g | Carb: 294,06g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Pranzo: Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Kuru Üzüm, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Cena: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Şnitzel. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mrtdll
|