Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2021
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 25,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 49,59g | Prot: 71,14g | Carb: 284,13g.
Colazione: Арахисовое Масло, Голубика, Овсяные Хлопья. Pranzo: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Лук, Нут (Вареный). Cena: McDonald's Mcflurry Frozen Yogurt , McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Snacks/Altro: Genuss Plus Mango-Streifen, Смешанные Овощи (Замороженные), Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Киноа (Вареный). Di più...
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3210 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di artlisenok
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