Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2021
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 48,17g | Prot: 67,42g | Carb: 261,93g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Crepes, Pisang. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Indomart Kripik Singkong Pedas, Maicih Basreng, Bakso Aci, Siomay. Cena: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Ikan Tongkol, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Singkong Rebus. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di grchsn
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