|
Опять все сначала. Расслабилась в выходные.
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
973 kcal
|
Gras: 25,08g | Prot: 103,09g | Carb: 82,28g.
Colazione: Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Льняные Семена, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака. Pranzo: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Русское Море Морская Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Киви, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
1675 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|