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-100g só essa semana, faz 3 semanas que não emagreço quase nada. o que vocês fazem pra sair do platô???
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
oiee...
tenta sair da rotina...
Nosso corpo tende a "acostumar" com execícios e afins...
vale a pena variar...
Outra coisa, tenta inserir um dia de lixo na sua dieta, dessa forma seu metabolismo não ficará enviesado com déficit calórico e tenderá a guardar menos energia nos dias de dieta..
11 dic 21 da utente: Gibinho
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100g é bom imagina contando todos os 100g num ano? estive até pior, nada de perdas durante 3 meses. não desistas 💪
12 dic 21 da utente: 🐈⬛ miss kittycat
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Storia del Peso di mamelof_
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