Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2021
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2107 kcal
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Gras: 101,54g | Prot: 94,06g | Carb: 140,83g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Macaroni or Noodles with Cheese, House Salad, Corner Bakery Cafe Bread Bowl, Whole Foods Market Turkey Chili with Beans . Cena: Fresh & Easy Beef Sliders, Thin Crust Pizza with Meat, Peanuts, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Snacks/Altro: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Champagne, Beer. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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