|
натощак
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2248 kcal
|
Gras: 84,37g | Prot: 157,51g | Carb: 235,44g.
Colazione: Пятерочка Груша Конференция, Перекресток Яблоко Гала, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс, Слово Мясника Лопатка Свиная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Каша Пшенная на Воде, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Cena: ВкусВилл Хурма Ромашка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Snacks/Altro: Молочный Гостинец Творог 4%, Яблоки Гала, Апельсин, King Манго Сушёное без Сахара. Di più...
|
|
2303 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 1 ora, Shopping - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Aerobica - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|