Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2021
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 79,02g | Prot: 145,49g | Carb: 135,83g.
Colazione: Muscle First Whey Protein Isolate, Tempe Goreng, Kapal Api Kopi Susu. Pranzo: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Semur Daging, Daging Sapi, Tumis Kangkung, Tumis Buncis, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tahu Goreng, Roma Malkist Abon, Salak. Di più...
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379 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di dianmaizal
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