Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2021
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1019 kcal
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Gras: 39,74g | Prot: 58,51g | Carb: 115,03g.
Colazione: 米森 有機純黑芝麻粉, 瑪氏 (Mars) 芋頭牛奶乳清蛋白. Pranzo: 炒青菜, 雜糧飯, 中華 板豆腐, 豆腐. Cena: 里仁 黑芝麻粉, 蘋果, 光泉 無加糖黑豆漿, 全家 燕巢珍珠芭樂. Snacks/Altro: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 堅果多穀飲. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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