Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2021
|
90,4 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1920 kcal
|
Gras: 66,18g | Prot: 161,62g | Carb: 161,19g.
Colazione: Голден Яблоко, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Pranzo: Голден Яблоко, Чизкейк без Коржа, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Cena: Картофель Фри, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Милье Сыр Легкий 27%, Чай, Сахарный Песок. Di più...
|
|
1855 kcal
|
Esercizio:
Баня - 30 minuti, Внутренние отделочные работы - 6 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|