|
8.00 siłownia ???
|
96,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2599 kcal
|
Gras: 71,34g | Prot: 197,60g | Carb: 274,70g.
Colazione: Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Pranzo: Kawa z Mlekiem, Mandarynki, Herbata bez Cukru, Cukier. Cena: Culineo Sos Meksykański, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Lidl Ogórek Kiszony, Kujawski Olej (10g). Snacks/Altro: Herbatniki Maślane, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Banan, Gellwe Galaretka Mango. Di più...
|
|
3478 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pool80
|