Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2021
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35,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1009 kcal
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Gras: 19,32g | Prot: 45,56g | Carb: 154,40g.
Colazione: Morin Chunky Peanut Butter, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Simba Choco Chips, Dunkin Donuts Glazed Donuts , Lotte Choco Pie, Marimas Jeruk Nipis. Di più...
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1251 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 50 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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