The weight went up a little, not bad :)
Inaccurate body fat percentage from body composition scale: 7.9 % - also went up a little.
Inaccurate waist measurement across navel: 79.2 cm - also went up a little.
Keeping the effort :)
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 85,14g | Prot: 70,99g | Carb: 165,53g.
Colazione: hemp seeds, goji berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Walnuts, Whole Milk. Pranzo: Garlic, Fried Egg, White Rice. Snacks/Altro: Whole Milk, Scrambled Egg, Whole Milk, Whole Foods Market Goji Berries, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Whole Foods Market Goji Berries, Whole Foods Market Goji Berries, Whole Foods Market Goji Berries, Whole Milk. Di più...
|
|
1816 kcal
|
Esercizio:
indoor cycling, intensity level 6 (light), av. speed -10 to 12.7 km/h (was ok this day) 5.7 km virtual distance - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
Commenti
"keeping the effort...": an inspirational phrase!
06 mag 14 da utente: Revaudrey
|
Thank you Revaudrey! heheheh
06 mag 14 da utente: euheide
|
06 mag 14 da utente: FitOKay
|
Euheide, I have wanted to say thank you for supporting me all this time. I learn things from your journal entries and the comments that you make on other people's journals. Thanks!
07 mag 14 da utente: Deb_N
|
07 mag 14 da utente: euheide
|
That's awesome Deb! I'm glad you can benefit from those things! Thank you very much! :)
07 mag 14 da utente: euheide
|
Thanks Strive2bethin, Wholefoodnut, Revaudrey, Calyn, Deb, Njashka, Sherrie and Aamaddux! :)
07 mag 14 da utente: euheide
|
08 mag 14 da utente: euheide
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di euheide
|