|
Слабые симптомы "простуды" больше месяца( В числе прочих мер противодействия, повышаю калорийность рациона до 3000 ккал с завтрашнего дня.
|
131,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 41,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2749 kcal
|
Gras: 150,11g | Prot: 134,87g | Carb: 217,97g.
Colazione: Мираторг Грудинка для Запекания, Какао, Балтийский берег Creme Le Mare, Каравай Лаваш Грузинский, Сметана 15%, Картошка Печеная, Свинина Тушеная, Коврижка, Плавленный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Яйцо, Увелка Мука Овсяная , Домик в деревне Кефир 4%, Сывороточный Протеин, Каприз Мороженое Пломбир Ваниль, Красный Пищевик Халва Бобруйская в Шоколаде. Cena: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мираторг Грудинка для Запекания, Патиссон, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Гречневая Каша. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 3,2%, Шоколад. Di più...
|
|
3550 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|